男人要活得久一点，不需要长生药，不需要改变基因，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。当然健康得饮食和运动是必须的，但下面的建议会更有用！
　　　　 第一：更多的性爱。没错，《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男人的死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍！
　　　　 第二：走向红地毯的那一端。一项长达22年的研究发现，无论是50，60还是70岁的男人，已婚者比单身活得更久。
　　　　 第三：学习。长寿和受教育的程度，以及时候接受的智力活动有直接关系，学点新东西吧！一种语言、一种游戏或者一道菜。
　　　　 第四：用牙线剔牙。不只是为了减少蛀牙，也能保护你的心脏！患牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率是正常人的两倍！
　　　　 第五：献血。献血可以降低患心脏病的几率。研究人员说，献血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积可以降低心血管疾病及其他老化方面的疾病。
　　　　 第六：放松。有几个方式可以环节压力，比如运动、冥想，或者做其他你想做的事或者什么都不做，有时自私一点不算缺点。
　　　　 第七：乐观。研究人员说，快乐的人比不快乐的人的死亡率低19%。悲观、郁闷、无望的情绪会引起免役系统的衰。